 Photo by Katarzyna Kos on Unsplash Vanochtend was het heerlijk zonnig en reed ik met zonnebril op naar Yogastudio Judith van Hal voor mijn Easy Flow les. Ik heb zo'n bril die een mooie filter brengt aan de buitenwereld en het deed me denken aan de filter die we allemaal toepassen op de wereld, ook zonder bril. Ik vind het altijd een bijzondere gedachte dat als we allemaal tegelijk de straat op lopen we allemaal iets anders 'zien'.
Onze eigen individuele filter heeft zich in de eerste 7-10 jaar van ons leven gevormd. Gebaseerd op ervaringen herleven we vervolgens iedere keer weer opnieuw bepaalde emoties, gevoeligheden, geluksmomenten, angsten en uitdagingen. Onze filter is daarop gebaseerd. Op momenten dat we inzien dat we steeds weer reageren op dezelfde 'triggers' is het interessant om onszelf eens te vragen of die filter wel klopt? Te observeren hoe vaak we op een dag conclusies trekken zonder ons verder te verdiepen in hoe het werkelijk zit. Misschien met iets meer compassie te kijken naar de mensen om ons heen die ook allemaal functioneren vanuit hun eigen filter. Doe je mee aan een experiment? Bij het eerstvolgende dat je leest/ziet of hoort vraag jezelf wat je erbij denkt en vraag jezelf dan meteen waarom je dat denkt? En of die aanname wel klopt? Yoga geeft ons gereedschap om ons bewustzijn te vergroten door te leren onze eigen gedachten te observeren, onze geest te trainen. Het gaat niet om je gedachten stilzetten, het gaat erom dat we inzien dat onze gedachten graag een loopje met ons nemen en dat dat zelden iets positiefs bijdraagt aan ons wellbeing. Waarom onze gedachten zo belangrijk zijn voor een fijn, liefdevol leven met betekenis? Volgende week deel 2 ... :)
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |
